Revisando por la Web me encontre con esta pagina The PHP Benchmark, la cual les recomiendo que entren y saquen uds mismos sus conclusiones de como es que realmente se deben programar codigo en php para que este funcione optimamente.

The PHP Benchmark es una Web que ayuda a programadores en php a optimizar sus codigos.

Luis Sacristan de Sentido Web publico hace unos dias un artículo muy interesante sobre el rendimiento de PHP en algunos casos concretos. Usando los resultados de The PHP Benchmark, Luis saca unas conclusiones basando en The PHP Benchmark que deberemos tener siempre en cuenta.

• Realizar un foreach es siempre más rápido, y si no recuperamos la clave del array mejor aún.
• Un for es más rápido si no calculamos previamente en una variable el tamaño del array que recorremos, y que sizeof es más rapido que count.
• Cuando vamos a asignar el valor de una posición de un array a una variable para tratar con ella, es conveniente hacerlo por referencia ($alias = &$aSingleDimArray[$i]).
• No es más rápido crear un objeto como referencia ($obj =& new SomeClass();).
• if es más rápido que switch/case, y ligeramente más rápido es usar == que ===.
• Parece ser que el uso de comilla simple o doble en las últimas versiones se ha mejorado y no existe apenas diferencia.